ボディアップ講座シリーズ

ダイエットマシンで痩身！

体を左右に動かしてくれる機械でダイエット出来たのです。

今から10年以上前に、よくテレビでその機械を宣伝していました。
その宣伝では、左右に体を早く動かして振る事によって、体の新陳代謝を良くするのです。

体を左右に早くやゆっくりと振る事が出来るのです。
それを一日に夜寝る前に、30分から1時間ほどやると、とてもぐっすりと眠られるのです。
痩身マシンを痩身エステでも使いますが、エステの機械は効果が高く即効性もかなりあります。エステにある最新のマシンには家庭用は及びませんが痩せる助けに少しでもなればと思い、使っています。

走ったような感覚になり、体がとても良い状態で眠れるのです。
しかも、顔や腰、足が一回り痩せたのです。
一年近くで、腰のサイズは15センチほどが、
足の周りは5センチほどが痩せたのが驚きました。

腰の痛みや足の筋肉痛も良くなりましたし、
足のコリや硬いものが柔らかくなったのです。

又、その機械をテーブルの上に置いて、腕を乗せて左右に振れば、
腕の二の腕のタルミが改善されます。

お腹をのせれば、お腹のでっぱりが改善されるのです。
一万円ほどで買えるもので、運動したような体になれるのが便利ですし、
心地よく眠れるのがとても嬉しいのです。

父は、新陳代謝が良くなった事によって、
鼻詰まりやいびきが良くなってきたのです。

冬には体を暖かくしてくれます。
体をポカポカさせてくれて、温かくなるも便利なのです。

ずっとやると、体が太りにくくなるのです。

長年のムダ毛の悩みは

長年脇とすね毛に悩んできました。
ずっとお風呂で剃り続けてきましたが、夏場などは毛が生えやすいのか、夕方頃にはプチプチと生えてきているのがわかるんです。脱毛をしようとずっと考えています。
帰りの電車の中はもう居ても立っても居られないくらい最悪な気分で、ようやく家に着くとご飯の準備よりも前に浴室にレッツゴーして脇を剃ります。
vライン脱毛は、エステや病院で任せたい思います。恥ずかしいところですが自己処理する方がリスクが高いのではないかと思い、ビキニラインや他のハイジニーナは思いきって専門家に任せたようと思います。ただ脇などは自分でもなんとか処理できるところなので、費用を抑えるためにも自宅でできる脱毛器の購入を検討しています。
こんな生活を続けていたのですが、ある日ランチで会社の先輩に相談してみたところ、抜いた方が期間長めにもつよとのことでした。
それは実際知っていたのですが、どうしても痛くて３本抜いたところでいつも諦めてしまいます。

脇の毛が気になる

薄着になり、脇のムダ毛が気になりますが、毎日手入れをするわけにもいかないので、いろいろ夏場は気づかれします。ノースリープのシャツはダイレクトに脇の下が見えるので、少しの毛でもかなり目立ちます。以前は女性の脇の毛もOKという時代もありましたが、今ではマイナス評価になるので、札幌 脱毛サロンでも脇を集中的に脱毛するケースがほとんどです。顔の脱毛は鼻の下や口まわりだけをすればいいので、短期間で終わりますが、脇の下は意外と毛が濃くて毛根もしっかりしているので、期間もかかります。剃る方法では毛が生えてきた時にきれいではないので、早め早めの永久脱毛が一番です。

活性酸素の種類を知ろう！

酸素は元々毒性の高い物質であることをご存じでしょうか？
活性酸素とは酸素が活性化状態にあることを言い、空気中の酸素よりも反応性が高く言い換えると酸化力が強いのです。

空気中の酸素は酸素分子を作って比較的安定ですが、活性酸素は分子を作らず単独でいるためにマイナスの電荷を持っています。この状態は不安定なためにプラスの電荷を持つ物と結合して安定になろうとします。
言い換えるとプラスの電荷を持った物から電荷を奪うことになり、体内においては細胞のDNAを傷つけてしまいます。
その積み重ねによって老化や病気の原因となるのです。

また、活性酸素にはその発生過程から4種類に分けられ、それぞれ性質も異なります。
以下に挙げてみました。

・スーパーオキシドラジカル
体内で最も多い活性酸素で、食べ物を消化してエネルギーに変えるときに発生します。

・過酸化水素
食べ物を消化してエネルギーに変えるときに発生し、ヒドロキシラジカルの元となります。
また上に挙げたスーパーオキシドラジカルが分解されることでも発生し、単体でも酸化能力があります。
オキシドールと呼ばれる殺菌剤はこの過酸化水素を水に溶かしたものです。

・ヒドロキシラジカル
最も酸化力の高い活性酸素で、ガンや病気の原因となります。
上に挙げた過酸化水素と鉄・銅と言った金属イオンとの反応によって発生します。

・一重項酸素
紫外線を受けると皮膚のメラニン色素が増感剤として働き発生します。
その強い酸化力でシミやそばかす、しわの原因となる美容の天敵です。

以上、活性酸素は生物には必ず発生しまた必要なものですが、不要分は速やかに除去する必要があるのです。